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贡菜炒肉丝

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贡菜炒肉丝
相望厨海 2017-02-09

贡菜炒肉丝

今天手术的事,贡差的一种非常简单,而且非常有营养的一种处理方法就是贡菜炒肉丝,可以有效地检讨,贡菜中的营养物质的丢失哦红在东方丰富的维生素c可与具有很强的抗还抗氧化的作用,可以延缓衰老,而且二者搭配,荤素有营养非常的利于人体的营养物质的吸收。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
贡菜炒肉丝做法图解1)

1.这是干贡菜,一般销售价格在30~35/斤。

步骤二
贡菜炒肉丝做法图解2)

2.干贡菜用80度的热水浸泡20分钟然后冲水过冷,攥干水分后,切成寸段,备用。

步骤三
贡菜炒肉丝做法图解3)

3.将里脊肉切成长短如贡菜条的长度的肉条,放入调味碗中,加入胡椒粉、盐、鸡精、白糖和淀粉抓匀,静置入味5分钟,备用。

步骤四
贡菜炒肉丝做法图解4)

4.大火烧锅至5分热,不放油,下贡菜段,改中小火,将贡菜烘炒干水分。

步骤五
贡菜炒肉丝做法图解5)

5.下适量的花生油炒匀后,再倒入清鸡汤,加盐调味。

步骤六
贡菜炒肉丝做法图解6)

6.煮开后,继续煮1分钟。

步骤七
贡菜炒肉丝做法图解7)

7.然后连带汤汁一起盛出,备用。

步骤八
贡菜炒肉丝做法图解8)

8.重新刷锅,大火烧锅至7分热,下适量的花生油,爆香姜片、蒜片后,再步骤肉条平铺,每面煎制30秒至肉条微焦后,沿锅边溅入料酒,翻炒均匀。

步骤九
贡菜炒肉丝做法图解9)

9.再步骤7的贡菜。

步骤十
贡菜炒肉丝做法图解10)

10.迅速翻炒至收汁,即可出锅。

步骤十一
贡菜炒肉丝做法图解11)

11.出锅装碟,稍加整理,即成。

没清鸡汤可用浓缩鸡汁加冷开水调制替代。

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