餐中尤物
2017-04-18
1.备好食材：南瓜，大蒜，小葱；
2.南瓜去皮后，洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花；
3.南瓜调入适量盐，搅拌均匀；放进可微波的容器里，尽量铺平；
4.表面撒上蒜粒；
5.放进微波炉；
6.盖上微波炉专用盖，高火4分钟；如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；
7.将微波好的南瓜取出，调入适量香油；
8.调入适量鸡粉；
9.搅拌均匀后，撒上葱花；
10.【微波蒜香南瓜】就做好啦。
1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换；2、如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；
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