暖心厨屋
2017-04-19
1.鸡胸肉冲洗干净，从中间一切为二。
2.撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。
3.用手抓匀调料，轻轻按摩鸡胸肉，放入冰箱腌制3小时。
4.将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。
5.烤箱200度预热10分钟，烤盘放烤箱中层，温度200度，时间20分钟。
6.15分钟后，再撒上辣椒粉、孜然粉。
7.表层再刷上食用油，盖上锡纸，继续烤5分钟。
8.时间结束取出即可。
小贴士：1、锡纸要包严，防止肉质流失水分，口感发柴。刚烤好拆锡纸时要小心热气烫手。2、为了肉质更嫩，还可在腌制时加入适量蛋清。
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