寒塘鱼影
2017-04-29
1.将食材洗净。
2.现在容器中倒入少量牛奶，再放进乳酸菌，这样可以避免乳酸菌黏在容器底部
3.再把牛奶全部倒进去，搅拌
4.放进酸奶机发酵8小时左右，我一般是晚上做，早上在冰箱稍稍冷藏就可以吃
5.当当当～做好了酸奶这款甜品就算完成一半了，莫慌，把水果切丁，腰果、蔓越莓切碎，备上蜜豆
6.和做好的酸奶一起搅拌，为了保证口感水果丁尽量切的小一点
7.倒入玻璃分杯，放冰箱冷藏半小时以上。（如果追求大快朵颐的快感，也可以不用分杯直接冷藏，拿勺子挖着吃不要太爽啊～）
8.直接拿勺开挖或者倒进碗里吃吃吃起来
8.芹菜和蜂蜜混合，可以有效美白，因为有了黄瓜的加入，还有补水效果。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。
1、芹菜有杀精的作用，所以年轻男士最好少食用。2、放蜂蜜是为了提升口感，如果是高血糖人群饮用，就不要加蜂蜜了。
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