1.竹笋去壳切滚刀块,放入开水里煮十分钟。
2.西兰花洗净切小块。
3.玉米取玉米粒。
4.锅里放少许油,下切小块的培根煎香备用。
5.锅里加水煮开,先下玉米,后下西兰花,快好时下芦笋焯熟,沥干水。
6.加入小番茄,盐,黑胡椒拌匀。
9.出锅
1、榄菜和蚝油都较咸,无需放盐。
籽乌内含有丰富的营养物质,丰润剔透,入口鲜美,肉式嫩滑,嚼劲
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