返回

凉拌茄子

首页 > 菜谱 > 凉拌茄子> 凉拌茄子
凉拌茄子
杯子浊酒 2017-03-29

凉拌茄子

凉拌茄子是一道十分受欢迎的凉拌菜肴。茄子含有大量的维生素E,不仅有抗衰老和防止出血等功能,还有治胃癌和降低胆固醇从而保护心血管的功效。辅以适量的青椒、红辣椒酱,有养胃、助消化和降血糖等功效。凉拌茄子适量食用有益健康,但不可过多食用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
凉拌茄子做法图解1)

1.茄子一根,上锅蒸熟,如果是长茄子的话5-6分钟就熟透了。

步骤二
凉拌茄子做法图解2)

2.青椒、胡萝卜切小丁,蒜拍碎,干红辣椒切段。

步骤三
凉拌茄子做法图解3)

3.一勺辣椒酱、一勺生抽、适量香油调成汁。

步骤四
凉拌茄子做法图解4)

4.锅内放少许油,倒入蒜碎炒香,然后再倒入青椒、胡萝卜丁炒熟。

步骤五
凉拌茄子做法图解5)

5.趁热倒在调好的酱汁里拌匀。

步骤六
凉拌茄子做法图解6)

6.茄子晾凉后,用手撕成条。

步骤七
凉拌茄子做法图解7)

7.将刚才调好的酱汁倒入茄子里拌匀,放少许醋即可。

1、青椒和胡萝卜是为了配色,你也可以换成青椒和红椒。2、茄子最好用手撕啊,用刀切会有刀锈味儿。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >