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健康低卡魔芋土豆泥

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健康低卡魔芋土豆泥
海棠煮食 2017-05-08

健康低卡魔芋土豆泥

我喜欢吃土豆泥,因为做法简单,而且容易饱腹,是省钱省时间的食物,这次低卡魔芋土豆泥算是个创意料理,因为材料其实是我随便加的,没什么规定,喜欢就好,一切的最终目的都是为了好吃和方便。加魔芋一来是增加口感,二来魔芋低脂肪,比较健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康低卡魔芋土豆泥做法图解1)

1.把土豆去皮切碎(容易蒸熟),清水洗两遍去掉淀粉,放入碗里蒸。

步骤二
健康低卡魔芋土豆泥做法图解2)

2.蒸土豆的同时,准备其他配料。 把魔芋素毛肚切碎备用; 把饼干压碎备用; 把蟹柳弄碎,半包花生酱当调味。

步骤三
健康低卡魔芋土豆泥做法图解3)

3.把蒸好的土豆碾碎成泥,再加入半包花生酱拌均匀,再放入魔芋搅拌均匀。 再把表面压平。

步骤四
健康低卡魔芋土豆泥做法图解4)

4.最后在压平的魔芋土豆泥上一半铺上蟹柳,一半铺上饼干碎。 吃的时候可以把饼干碎跟土豆泥拌一起,就会脆脆的,饼干碎不要一次放完,哪里不够放哪里,这样饼干也不会那么容易软。

土豆可以切成粒,然后清水过两次淀粉,再蒸,容易熟。

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