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鲜甜的黄翅鱼汤

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鲜甜的黄翅鱼汤
香菜美味 2017-05-09

鲜甜的黄翅鱼汤

黄翅鱼又叫黄鳍鲷,是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物。鲜甜美味的黄翅鱼汤非常适合小女生食用,要是不喜欢腥味,那就下多点姜丝。高蛋白,低脂肪,美容养颜,喝多了还不会胖。喝腻了猪骨汤,鸡汤,那就来尝试一下黄翅鱼汤,包你一喝就会爱上哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解1)

1.黄翅鱼一只或多只,处理好晾干下。免得煎的时候油爆 黄翅鱼不是市面上黄花鱼、黄瓜鱼要注意下 其他配料我们也准备好,属于中药材的也冲洗一下 【很多地方的桂枝都是切成小小段很粗的一个,那么你就放3片就好了】

步骤二
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解2)

2.锅热下油爆下姜

步骤三
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解3)

3.放入鱼 双面煎下,除了去腥还能增加口感

步骤四
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解4)

4.煎好一面,换另一面也煎下

步骤五
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解5)

5.特写下很是漂亮 哈

步骤六
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解6)

6.加入热水和药材煮个7.8分钟即可,食用前根据你的习惯可以选择放不放调味

步骤七
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解7)

7.平时食用我们可以下根葱,如果是作为月子餐。那么葱就不要下了 这样美味的调理鱼汤就完成了

步骤八
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解8)

8.鲜美

步骤九
鲜甜的黄翅鱼汤做法图解9)

9.鲜美

1.双面煎下鱼更加美味2.月子餐青葱不下3.黄翅鱼很多地方购买不方便,可以替换成鲫鱼、鲈鱼....

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