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营养的菠菜疙瘩

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营养的菠菜疙瘩
鲜美人生 2017-06-06

营养的菠菜疙瘩

小时候奶奶经常做菠菜疙瘩给我吃,知道现在物质丰富的今天,我依旧喜欢疙瘩汤。那是一种怀念青春,怀念故乡味道的疙瘩。如今孩子也随我,喜欢吃疙瘩,尤其是菠菜疙瘩,平时我会放一些肉或者海鲜下去,改善一下他单调的营养,而且会更加有风味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.将买回来的菠菜去除黄叶并洗净,取菠菜叶备用。(菠菜梗不要丢掉,可以再清炒一盘菠菜梗)

步骤二
营养的菠菜疙瘩做法图解2)

2.将菠菜叶切碎末放入盆中。

步骤三

3.加入盐和碱面。

步骤四
营养的菠菜疙瘩做法图解4)

4.用手揉搓至菠菜柔软出汁。

步骤五
营养的菠菜疙瘩做法图解5)

5.加入面粉。

步骤六

6.搅拌均匀。

步骤七
营养的菠菜疙瘩做法图解7)

7.蒸锅加水,放入屉布。倒入搅拌好的面糊,用铲刀抹平。

步骤八
营养的菠菜疙瘩做法图解8)

8.大火蒸20分钟。

步骤九
营养的菠菜疙瘩做法图解9)

9.蒸好的菠菜疙瘩取出晾凉。

步骤十
营养的菠菜疙瘩做法图解10)

10.将晾好得菠菜疙瘩切成凌翔块。

步骤十一

11.将菠菜摆入盘中即可。

步骤十二

12.这空挡来做蒜泥。将大蒜去皮。捣成蒜末。

步骤十三
营养的菠菜疙瘩做法图解13)

13.将捣好的蒜泥放入辣椒粉上面。

步骤十四
营养的菠菜疙瘩做法图解14)

14.再加适量的芝麻。

步骤十五
营养的菠菜疙瘩做法图解15)

15.将烧好的热油分三次加入蘸料里。

步骤十六
营养的菠菜疙瘩做法图解16)

16.最后加香醋,生抽,香油拌匀即可

步骤十七

17.将切好的菠菜疙瘩蘸料汁即可食用。

1、面粉的量要根据菠菜出汤多少定,面粉太多会硬,太少无法成型。2、食用碱面不要太多,用手指捏一点点就够了。3、蒸屉上的屉布要弄湿,以免菠菜疙瘩和屉布互相粘连。5、蒸好的菜疙瘩要充分晾凉,在切块,以免粘刀。6、做蘸汁时,大蒜不用刀切,用捣蒜锤捣碎效果更佳。7、油烧热了不要一起倒入蘸料碗里,最好分三次倒入,这样做的蘸料色泽漂亮。

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