小敏敏吃货
2017-05-12
1.菠萝切成两半，取其中一半。在菠萝上划出小方格，取出菠萝肉。
2.取出的菠萝肉用盐水浸泡半小时左右。之后控净水备用。
3.掏空的菠萝壳备用。
4.把火腿肠切丁、鸡蛋打散、葱叶切碎。
5.锅中倒油，油温6、7成热时倒入蛋液，不停搅拌，使鸡蛋松散。
6.调成小火放入米饭，翻炒均匀。
7.加入火腿肠，盐，翻炒一会儿。
8.放入菠萝丁、葱叶，翻炒均匀。
9.鸡蛋火腿菠萝饭就做好了。
10.盛入菠萝壳中，漂亮的菠萝饭令人胃口大开呀，话不多说，开吃喽！
1、吃菠萝时，应注意不要空腹，一般吃100克左右为宜，最多吃半个。2、菠萝要用盐水浸泡半小时左右再食用，以免出现不适症状。
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鸡蛋火腿菠萝饭