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铁锅贴饼子炖草鱼

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铁锅贴饼子炖草鱼

铁锅贴饼子炖草鱼

生活中有许多食物,即拥有鲜美的味道,也拥有丰富的营养,鱼肉就是典型的代表之一,鱼肉中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等微量元素,能够提供人体所需的营养素,同时在益气养胃、提高免疫力等方面也有不错功效,铁锅贴饼子炖草鱼再搭配上粗粮铁饼,绝对是不可多得的美味。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解1)

1.草鱼洗净,切段;

步骤二
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解2)

2.温水加酵母搅拌;

步骤三
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解3)

3.加玉米面,白面;

步骤四
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解4)

4.和成软面团,发酵;

步骤五
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解5)

5.平菇,粉条,菠菜洗净;

步骤六
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解6)

6.大铁锅放入鱼,加葱蒜,酱油,辣黄豆酱,加清水;

步骤七
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解7)

7.炖制鱼肉熟;

步骤八
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解8)

8.加平菇,粉条,菠菜炖;

步骤九
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解9)

9.菜炖软,面团成一小块一小块的贴在铁锅壁上;

步骤十
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解10)

10.盖盖中火焖煮20 分钟,至玉米面饼熟;

步骤十一
铁锅贴饼子炖草鱼做法图解11)

11.出锅。

1、辣酱多放一些,否则鱼不易入味,可加喜好的蔬菜和调料。

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