龙卷风中的小菜
2017-05-20
1.准备好食材
2.薏米提早用清水浸泡半天，螺旋藻用温水泡发好待用。
3.排骨冷水下锅，煮开2分钟，捞出漂净。
4.取砂锅，放入排骨，
5.加8分满清水，放入薏米，
6.加姜片，葱结，料酒，
7.中火煮开，小火炖90分钟，
8.放入螺旋藻，
9.小火炖20分钟，加些胡椒粉，
10.加盐调味，撒些葱花即可。
1、螺旋藻放入排骨汤里一起炖，有着海鲜的鲜味，很好喝。2、如果没有时间用砂锅炖，就用高压锅煮。
养生的螺旋藻薏米排骨煲
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