燕子粗粮饭
2017-11-28
1.味道鲜美 色泽鲜艳 营养丰富
2.胡萝卜去皮 鸡蛋打成泡状 虾仁剥开去肠
3.西兰花掰成块
4.放入开水中焯一下 然后在焯胡萝卜 速度要快些
5.焯好的菜冷一下
6.锅里放入油 下鸡蛋翻炒 虾仁炒变色
7.炒好的鸡蛋虾仁
8.炒好的鸡蛋虾仁放入西兰花和胡萝卜 放入食盐稍微翻炒下出锅
在开水中焯西兰花和胡萝卜一定控制时间
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家常菜西兰花炒胡萝卜
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