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健康全麦窝窝头

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健康全麦窝窝头
美食记 2017-05-24

健康全麦窝窝头

窝窝头是我小时候经常会吃的主食,现在喜欢吃窝窝头的人已经很少了,这次就教大家用全麦面和普通面粉来做全麦窝窝头,因为用到了全麦面所以他的口感更丰富,非常健康营养,相信大家都会喜欢上全麦窝窝头,让它回到我们的餐桌上吧。
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康全麦窝窝头做法图解1)

1.将全麦面60克、普通面粉150克、酵母粉1克、糖5克、盐1克和温水约110-120克倒入盆里和成光滑面团,常温下发酵到1-1.5倍。注:不要发的太过,因为窝窝头吃口要有劲道。实际上不发也是可以的,或和半烫面团,直接上笼蒸。

步骤二
健康全麦窝窝头做法图解2)

2.将面团搓成长条,分成若干小份。

步骤三
健康全麦窝窝头做法图解3)

3.每一小份揉光,静置10分钟。

步骤四
健康全麦窝窝头做法图解4)

4.取一份用大拇指按个窝,尽可能大一些,因为发起来后会变小的。

步骤五
健康全麦窝窝头做法图解5)

5.依次全部做好,放入蒸笼中,下面蒸锅里倒上适量的温水,用中火慢慢地将水烧开,这个时间大约20分钟,也就是醒发的过程。

步骤六
健康全麦窝窝头做法图解6)

6.水烧开后再蒸12分钟,焖3分钟,起锅。

步骤七
健康全麦窝窝头做法图解7)

7.通常会用黄豆酱炒个菜配着吃,味道那可是一绝。 拌饭酱菜谱http://www.haodou.com/recipe/1038567/

1.菜谱里给的用水量只是参考,要根据面粉的吸水性调整。2.不要发的太过,因为窝窝头吃口要有劲道。实际上不发也是可以的,或和半烫面团,直接上笼蒸。

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