健康养生八宝粥

养生八宝粥是百合、桂圆、莲子、芡实以及薏米等为主要原材料熬制而成的一道养生粥。八宝粥是中国腊八节食用的传统节日食品，加入多种食材熬制，具有健脾养胃、消滞减肥等功效，是养生健美的食品之一，受各个人群的喜爱。制作过程较为简单。

准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟

主料

步骤一

1.先把桂圆，莲子，百合，红枣，芡实，核桃仁泡一晚，红豆另外泡开，

步骤二

2.早上把红豆放在高压锅里煮5分钟

步骤三

3.再把桂圆，莲子，百合，红枣，芡实，核桃仁放在高压锅里一起煮

先把桂圆，莲子，百合，红枣，薏米，芡实，核桃仁泡一晚，红豆另外泡一晚，早上高压锅里把红豆煮5分钟，在把桂圆，莲子，百合，红枣，薏米，芡实，核桃仁放在高压锅里就完成了。

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