煮煮凤凰
2017-06-04
1.百合、莲子枸杞泡开备用。
2.燕麦薏仁糯米芝麻淘净备用。
3.黄腊梅花儿去蒂洗净备用。
4.把淘净的几种杂粮倒入锅内滚至柔软。
5.改至文火慢炖半个小时。
6.倒入煮好的莲子。
7.倒入煮好的红枣。
8.放入枸杞再煮5??分钟左右。
9.距离关火前六分钟时放入梅花。
10.浓郁扑鼻营养丰富的梅花粥即可享用了。
1、腊梅花根据人数多少而定几朵，掰下花瓣洗净待用，将燕麦糯米洗净入锅煮至粥熟。加入梅花、适量的冰糖，略涨即成。2.粥里面也可用白糖、红糖、蜂蜜，可根据自己的爱好的情况而定，如果是偏于热性的体质用白糖，偏于寒性的用红糖，如果大便偏于干一些的用蜂蜜，如果你的肺里头有点热有点咳嗽你可以用上冰糖。
美味的梅花莲子燕麦粥
美味的梅花莲子燕麦粥，鼎鼎大名的梅花，正是寒冬腊月所盛开的，
来自萝卜爱白菜
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