向菜一族
2017-06-06
1.红薯、紫薯、土豆、山药洗净备用
2.将食材切成段，易成熟
3.锅中坐水，将谷物放入蒸盘，盖盖，水开后蒸半小时左右至软烂
4.蒸熟的谷物配上番茄酱或白糖，开吃
虽不是大鱼大肉，大烹大炒，但这些谷物的营养却非常丰富，常吃强身健体
蒸谷垒
来自双色小茄子
五谷丰登蒸谷物
现代人都开始注重养生了，在饮食方面，追求少油、少盐的标准，并
来自美妈厨娘
好吃的蒸谷物
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来自拉布拉多冰淇淋
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