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好吃的清炒西兰花

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好吃的清炒西兰花

好吃的清炒西兰花

这是一道很普通的家常菜。主料有西兰花、西红柿,辅料有青椒、葱姜、五香粉、油盐。西兰花的营养价值很高。它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,而且味道鲜美,如今已成为广受大众消费者欢迎的一道菜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.西兰花把根部稍微切掉点,然后用手掰成小朵或切成小块就行了,然后洗一下。

步骤二

2.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

步骤三

3.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

步骤四

4.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

步骤五

5.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

西兰花加盐过水

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