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韭菜炒羊肝

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韭菜炒羊肝
后厨的点点 2017-04-25

韭菜炒羊肝

韭菜是用途广泛的大众时蔬,将韭菜洗净后切成小段,与新鲜的羊肝炒制在一起,羊肝富含维生素A和磷,韭菜富含膳食纤维,助消化,还能滋阴壮阳,这是很好的食材搭配。成品色泽光亮,闻起来香浓美味,这是一道非常健康营养的家常小炒。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
韭菜炒羊肝做法图解1)

1.韭菜洗净切段.

步骤二
韭菜炒羊肝做法图解2)

2.羊肝用清水浸60分钟,去杂质,切片

步骤三
韭菜炒羊肝做法图解3)

3.锅里油热,放姜片爆香,放下羊肝煸炒

步骤四
韭菜炒羊肝做法图解4)

4.加料酒。闷煮5分钟,盛出

步骤五
韭菜炒羊肝做法图解5)

5.把锅洗净,放油,放下韭菜煸炒10秒钟。

步骤六
韭菜炒羊肝做法图解6)

6.放下羊肝煸炒匀.

步骤七
韭菜炒羊肝做法图解7)

7.加糖,盐,鸡精,鲜抽,煸匀即可

1.羊肝含胆固醇高,故高脂血症患者忌食.

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