肉食天堂 2018-01-30

主料

• 山药180
• 干木耳5

辅料

• 油适量
• 盐1
• 大蒜1瓣
• 青菜几片
• 香葱1根
• 枸杞10粒

步骤一

1.备好食材：山药和黑木耳

步骤二

2.木耳泡发洗净，大蒜切片，香葱头切小粒

步骤三

3.枸杞洗净后泡软

步骤四

4.取几片青菜洗净，将青菜梗切块

步骤五

5.山药去皮后切片，放入开水中和木耳青菜梗一起焯水2分钟

步骤六

6.捞出过凉后沥干水分备用

步骤七

7.油锅爆香蒜片和葱花

步骤八

8.倒入山药片、木耳和青菜梗翻炒片刻

步骤九

9.放入泡软的枸杞炒制片刻

步骤十

10.最后调入盐，翻炒均匀即可出锅

步骤十一

11.盛出趁热食用

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