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肥美的卤腥鱼

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肥美的卤腥鱼
爱吃的胖子 2017-06-04

肥美的卤腥鱼

卤腥鱼的主要食材是胖头鱼,也就是我们常说的花鲢、鳙鱼。胖头鱼肉质鲜美,但是有一股土腥味,烹饪不好的话,很容易导致一道菜无人问津。人们常说,女人和孩子应该多吃鱼,因为可以美容养颜,有利于大脑发育。这有一定的道理,因为鱼肉中富含氨基酸,对人体来说是非常有用的营养物质。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
肥美的卤腥鱼做法图解1)

1.胖头尾洗净

步骤二
肥美的卤腥鱼做法图解2)

2.切成块,多放点盐拌匀,卤约十几分钟后洗净沥干水

步骤三
肥美的卤腥鱼做法图解3)

3.姜蒜干椒切好备用

步骤四
肥美的卤腥鱼做法图解4)

4.热油锅,多放点油,最好是菜油

步骤五
肥美的卤腥鱼做法图解5)

5.鱼块下锅均匀煎至二面焦黄

步骤六
肥美的卤腥鱼做法图解6)

6.倒入黄酒可多点,少许醋,放入姜蒜干椒

步骤七
肥美的卤腥鱼做法图解7)

7.加老抽上色

步骤八
肥美的卤腥鱼做法图解8)

8.加清水淹没鱼块,大火烧开

步骤九
肥美的卤腥鱼做法图解9)

9.水开后改中火烧约20分钟后,汤汁快干

步骤十
肥美的卤腥鱼做法图解10)

10.放葱花或蒜叶,不用放盐,因为已经用盐卤过了。鱼本身有鲜味,无需放其它调味品

步骤十一
肥美的卤腥鱼做法图解11)

11.装上,好香呀,迫不急待要尝了,鲜辣可口,咸淡正好!

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