爱吃萝卜的甜甜
2017-05-07
1.准备好原材料高品质藜麦
2.藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。
3.黄瓜、西红柿、生菜洗净切小块。
4.胡萝卜洗净切小丁，甜玉米剥粒洗净，然后一起放进锅里煮熟，捞出沥干水 分
5.将所有蔬菜混合，放盐胡椒粉调味。
6.加入藜麦与沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
藜麦蔬菜沙拉非常营养健康的饮食方法加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物，藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质，其中钙的含量是小麦的4倍，膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。
藜麦蔬菜森林
来自枯萎的叶子
营养的藜麦蔬菜沙拉
说起蔬菜沙拉或许很多人认为那是西餐厅才出现的菜品，其实不然，
来自好吃豆豆
最爱的藜麦蔬菜沙拉
上一次在西餐厅里面吃了一次蔬菜沙拉，感觉很不错，就打算自己在
来自love苹果派
蔬菜沙拉制作非常的简单，需要准杂梳和蔬菜，蔬菜口感非常的好，…
面包干其实就是用面包机把面包烘干，然后吃起来就是脆脆的哦。那…
紫菜包饭原材料有米饭，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，寿司帘等等。这道菜…
三明冶在制作三明治的时候都可以在里面放上很多的沙拉酱，或者是…
藜麦蔬菜沙拉