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营养丰富的水煮鱼

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营养丰富的水煮鱼
蕴蕴小厨 2017-11-28

营养丰富的水煮鱼

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的水煮鱼做法图解1)

1.草鱼一条

步骤二
营养丰富的水煮鱼做法图解2)

2.豆瓣酱、酱油、料酒、盐、胡椒粉、味精

步骤三
营养丰富的水煮鱼做法图解3)

3.金针菇,洗净切段

步骤四
营养丰富的水煮鱼做法图解4)

4.葱、姜、蒜、干红辣椒、花椒,切片,蒜苗切末

步骤五
营养丰富的水煮鱼做法图解5)

5.将鱼洗净去头 、骨,取下鱼身。鱼头、骨切段。

步骤六
营养丰富的水煮鱼做法图解6)

6.鱼身斜刀切胡蝶片,加盐、料酒、蛋清、淀粉调匀

步骤七
营养丰富的水煮鱼做法图解7)

7.炒锅内加油,放郫县豆瓣酱炒一下

步骤八
营养丰富的水煮鱼做法图解8)

8.加葱、姜、蒜片,一半干红辣椒片、花椒煸香

步骤九
营养丰富的水煮鱼做法图解9)

9.加酱油、料酒、胡椒粉、水烧开,加鱼头、鱼骨炖熟

步骤十
营养丰富的水煮鱼做法图解10)

10.将金针菇放入锅内炖一下,和鱼头、骨一起捞出,盛入汤碗内

步骤十一
营养丰富的水煮鱼做法图解11)

11.将鱼片放入锅内烧开,加盐、味精调味,关火

步骤十二
营养丰富的水煮鱼做法图解12)

12.将鱼片与汤一起到入汤碗中,上面放些蒜苗末

步骤十三
营养丰富的水煮鱼做法图解13)

13.炒锅内加油,加剩下的花椒、干红辣椒片煸香

步骤十四
营养丰富的水煮鱼做法图解14)

14.将热油浇到鱼片上面即可。

豆瓣酱、干红辣椒、花椒可根据个人口味增减。

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