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营养清炖鹧鸪汤

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营养清炖鹧鸪汤
舌尖美味 2017-06-23

营养清炖鹧鸪汤

鹧鸪中含有很多丰富的蛋白质、脂肪等其他营养物质,鹧鸪骨细肉厚,嫩。今天我们要做的就是营养清炖鹧鸪汤,这种汤不仅保存了鹧鸪的营养蛋白,并且也十分清淡,不是太油腻。老少皆宜,适合任何群体的人,制作过程也相当于简单,赶快给家人炖一锅汤吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养清炖鹧鸪汤做法图解1)

1.鹧鸪杀好去皮,洗 净砍好,一只的时候忘记拍照了,砍了一半才想起

步骤二
营养清炖鹧鸪汤做法图解2)

2.放半只放炖盅加满水,加放姜片,还有一半另我炖了,因为这炖盅放不了一只,煲开后调小火炖一小时

步骤三
营养清炖鹧鸪汤做法图解3)

3.炖好加盐调 味即可

步骤四
营养清炖鹧鸪汤做法图解4)

4.成品

1、可以跟据个人口味加入其它食材。

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