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好吃的土豆炖鲅鱼

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好吃的土豆炖鲅鱼

好吃的土豆炖鲅鱼

鱼类是非常受欢迎的食物,用鲅鱼做一道土豆炖鲅鱼也是非常不错的额,鲅鱼含有非常丰富的蛋白质,而且没有脂肪,和土豆一炖,正好去除鱼类略微带有的腥味,出锅以后香飘飘的十分诱人,需要补充营养又担心长胖的人非常适合,一定吃了以后恋恋不忘。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解1)

1.准备鲅鱼 土豆 辣椒粉 青红椒 葱 蒜 姜 洋葱

步骤二
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解2)

2.鲅鱼切成块加点盐巴 料酒 姜片腌一下,洋葱切丝 。 辣椒切丝 葱花 蒜末 辣椒粉 生抽 糖 胡椒粉 料酒 香油调成酱汁待用

步骤三
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解3)

3.土豆切厚一点的片状煮5成熟捞出

步骤四
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解4)

4.锅底铺一层洋葱丝(防止沾锅) 上面放入土豆

步骤五
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解5)

5.土豆什么放入鲅鱼,浇上一半的酱汁

步骤六
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解6)

6.加入2杯水烧开后转小火

步骤七
好吃的土豆炖鲅鱼做法图解7)

7.水收到一半时剩下的一半酱汁也浇上去

步骤八

8.汁不要收干,

小火炖

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