1.将菠菜清洗干净
2.将粉丝用温水泡软
3.菠菜切成段
4.将菠菜放入锅中焯水
5.将焯好的菠菜挤干水分
6.将粉丝放入到菠菜里,放入调味料盐、味精、醋和香油
7.搅拌均匀,盛盘即可
菠菜含有草酸,要焯水去除草酸以免影响钙的吸收!!!
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