1.所需材料:鹰嘴豆 盐 香叶 姜 花椒 大料 干辣椒
2.鹰嘴豆洗净,用清水泡发一夜。
3.将鹰嘴豆放入锅中,放入适量水,再放入姜 香叶 花椒 大料 干辣椒。
4.盖上盖,大火煮开转小火煮15分钟,再放入盐搅拌均匀,再闷1个小时。
1鹰嘴豆较硬需提前泡发。
鹰嘴豆含有丰富的蛋白质、维生素、纤维以及钙、镁等矿物质元素,…
爱吃羊肉的姑娘小伙们请举手。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,它…
五谷营养米糊的主要食材包括:玉米、小米、黑米、红豆等谷物。粗…
鹰嘴豆豆浆,容易有饱腹感,对需要减肥的爱美人士来说是一个好选…