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滋补养颜的排骨红枣莲藕汤

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滋补养颜的排骨红枣莲藕汤
秋天到枫叶黄 2017-06-27

滋补养颜的排骨红枣莲藕汤

排骨红枣莲藕汤,选用排骨搭配红枣、莲藕和枸杞熬炖成美味营养的汤。排骨是一道大众性美食食材,食材搭配丰富多样,具有健脾补胃、补血益气、增强体质的功效。红枣也有活血补血的功效,枸杞更是保健佳品,常被用作煲汤食材。最后加上开胃滋补的莲藕,脆糯可口。整道汤营养美味,非常滋补好喝又养颜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解1)

1.刚买的排骨

步骤二
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解2)

2.1500克的莲藕,削皮

步骤三
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解3)

3.把莲藕切块,洗干净

步骤四
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解4)

4.准备好葱,红枣,枸杞,姜,洗干净备用

步骤五
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解5)

5.将排骨清洗干净,姜拍打烂

步骤六
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解6)

6.然后把莲藕放下锅里,放入适量的水

步骤七
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解7)

7.跟着放入洗干净的排骨和红枣,放适量的油

步骤八
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解8)

8.然后盖上盖子,高压锅慢火压制三十分支点

步骤九
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解9)

9.煲好烫后放入洗干净的枸杞,下盐调味,在下少许的鸡精

步骤十
滋补养颜的排骨红枣莲藕汤做法图解10)

10.做好的排骨莲藕汤撒上葱花即可

1、要买红莲藕才能煲的粉糯哦,加点红枣和枸杞更加,补血养颜。

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