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自制希腊酸奶

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自制希腊酸奶
大大的小麦 2017-07-02

自制希腊酸奶

希腊酸奶现在越来越多人喜欢喝,已经成为一个上班族健康蛋白质来源,腊酸奶含丰富的奶油,尝起来丝滑可口,大家都知道酸奶是减肥人士的最爱,它有很好的帮助消化的作用,我以前为了减肥都不喝全脂牛奶,每天早餐就一个面包一支酸奶。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
自制希腊酸奶做法图解1)

1.把酸奶桶用开水消毒

步骤二
自制希腊酸奶做法图解2)

2.先倒入100克左右牛奶,放入菌粉拌匀

步骤三
自制希腊酸奶做法图解3)

3.再倒入全部牛奶拌匀

步骤四
自制希腊酸奶做法图解4)

4.放入酸奶机中发酵7小时左右

步骤五
自制希腊酸奶做法图解5)

5.这是做好的酸奶

步骤六
自制希腊酸奶做法图解6)

6.用3层纱布放在盆上,倒入酸奶

步骤七
自制希腊酸奶做法图解7)

7.上面扎紧,放在筛网上,放入冰箱冷藏一夜,让它过滤

步骤八
自制希腊酸奶做法图解8)

8.这是过滤好的希腊酸奶,和打发好的奶油一样浓稠。

做好的酸奶要马上过滤。1升酸奶大概做好后450克希腊酸奶。

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