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美味夏里亚宾牛肉饭

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美味夏里亚宾牛肉饭
Q版小厨房 2017-07-05

美味夏里亚宾牛肉饭

夏里亚宾牛肉饭 是一道营养均衡的菜,由牛肉搭配西兰花不同的调味料烹饪而成,所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的,西兰花提供人体所需的纤维素,牛肉干给你们蛋白质和能量,夏里亚宾牛肉的口感也是十分不错的,这道菜中西兰花让菜肴的颜色丰富,显得更好吃。
准备时间:8分钟 烹饪时间:8分钟
步骤一
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解1)

1.首先把日式酸梅的核去掉,切碎放进淘好的大米中一起煮。

步骤二
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解2)

2.洋葱切成小丁,剁成洋葱泥。

步骤三
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解3)

3.处理牛肉,在牛肉上盖一张保鲜膜,用擀面杖大力锤击。再用刀背2面敲击。

步骤四
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解4)

4.在牛肉上切出网格状,再用擀面杖敲击,接着在牛肉正反两面撒上盐和黑胡椒调味。再抹上洋葱泥。腌制45分钟左右。

步骤五
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解5)

5.腌制好后,将牛肉上的洋葱泥刮下来,锅里放黄油,将洋葱放进去炒熟。盛出。

步骤六
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解6)

6.锅里再入黄油,将牛排放入,煎2分钟即可翻面,熟度看个人喜好。煎好盛出。

步骤七
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解7)

7.不用刷锅,直接倒入红酒,酱油、洋葱,拌匀做酱汁。

步骤八
美味夏里亚宾牛肉饭做法图解8)

8.米饭倒入2勺苏梅酱拌匀,再依次放入牛肉和洋葱,用勺子将洋葱做成一座小山,再撒上葱花,就可以食用了!

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