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营养黑芝麻燕麦棒

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营养黑芝麻燕麦棒
说好的吃货 2017-07-07

营养黑芝麻燕麦棒

黑芝麻燕麦棒是一道特色休闲小吃,不把它归为零食类听名字完全可以算的山是营养品了。芝麻和燕麦棒的营养成分都很高,黑芝麻具有健胃保肝的作用,燕麦里含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感。所以作为代餐食品和休闲小吃也是个不错的选择。
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一
营养黑芝麻燕麦棒做法图解1)

1.即食燕麦片和熟黑芝麻准备好。

步骤二
营养黑芝麻燕麦棒做法图解2)

2.胡萝卜果脯切成小粒,加入燕麦片里面。

步骤三
营养黑芝麻燕麦棒做法图解3)

3.即食燕麦片,黑芝麻,胡萝卜果脯粒拌匀。

步骤四
营养黑芝麻燕麦棒做法图解4)

4.加入麦芽糖

步骤五
营养黑芝麻燕麦棒做法图解5)

5.搅拌均匀

步骤六
营养黑芝麻燕麦棒做法图解6)

6.烤盘铺上油布

步骤七
营养黑芝麻燕麦棒做法图解7)

7.倒入混合好的燕麦料。

步骤八
营养黑芝麻燕麦棒做法图解8)

8.整好形状,压实。

步骤九
营养黑芝麻燕麦棒做法图解9)

9.放入小烤箱,230度,上下火,中层10分钟,转150度,烤20分钟。

步骤十
营养黑芝麻燕麦棒做法图解10)

10.完全晾凉后脱模,切块即可。

其它果脯也可以,例如葡萄干,红枣干,蔓越莓之类都可以。

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