123吃晚餐 2018-02-04

主料

• 西兰花1个
• 海虾200
• 嫩玉米1个

辅料

• 料酒1勺
• 盐1
• 香油1勺
• 姜1个
• 蒜1个
• 大豆油2勺

步骤一

1.嫩玉米剥成粒。

步骤二

2.海虾解冻。

步骤三

3.虾去头去壳，挑掉两根虾线。用盐，料酒和少许淀粉腌制。

步骤四

4.西兰花洗净放入煮开的水中焯一下。煮开的水先放少许盐和香油。

步骤五

5.锅中入油放姜蒜爆香。

步骤六

6.倒入虾仁炒变色。

步骤七

7.然后倒入玉米粒，放盐翻炒。

步骤八

8.最后倒入西兰花翻炒几分钟出锅。

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