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凉拌芥兰丝

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凉拌芥兰丝
东方厨醋 2017-04-25

凉拌芥兰丝

凉拌芥兰丝是一道凉菜,它的做法也比较的简单,芥兰能够帮助肠胃的消化,让我们的肠胃好受一些,它还含有胡萝卜素,晚上有夜盲症的人也可以食用,这样可以帮助这些人,还有它与牛肉搭配在一起,有补血的作用,凉拌芥兰丝适合在夏天食用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
凉拌芥兰丝做法图解1)

1.把芥兰去皮.冲一下水

步骤二
凉拌芥兰丝做法图解2)

2.用菜刀切斜刀薄片

步骤三
凉拌芥兰丝做法图解3)

3.切完后稍稍整理一下成梯田队形

步骤四
凉拌芥兰丝做法图解4)

4.左手五指屈弯中指顶住菜刀背.菜刀略微靠手指朝外斜.这样就不容易切到手指.切的运动中.左手顺到菜刀慢慢的朝后方向退.听到菜刀有节奏的切菜声时觉得好过瘾.......

步骤五
凉拌芥兰丝做法图解5)

5.放一点点食盐把芥兰腌一下.会出一点水.(可倒掉).

步骤六
凉拌芥兰丝做法图解6)

6.准备好的香葱与大蒜放入菜丝中

步骤七
凉拌芥兰丝做法图解7)

7. 把所有配料放入.(大蒜.香葱.生抽,食盐,醋.白糖.芝麻油.花椒油).拌匀.

步骤八
凉拌芥兰丝做法图解8)

8.上桌

刀工要掌握的很好哦!

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