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胡萝卜木耳炒腐竹

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胡萝卜木耳炒腐竹
飞鱼 2017-04-25

胡萝卜木耳炒腐竹

胡萝卜里面含有很多的纤维生素,加上腐竹含有的蛋白质,抗癌症,抗衰老,增强身体健康的体质,木耳可以补血,减少贫血的状况,木耳在做的方面要泡,才能更好的品尝它的鲜美味道。加上胡罗卜的萝卜素这样营养就更为丰富了
准备时间:120分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解1)

1.黑木耳与腐竹提前用凉水泡发,将黑木耳撕成小朵,腐竹用凉水泡了一晚上,没完全泡开,我切成条之后又泡了一会。

步骤二
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解2)

2.胡萝卜切成片。

步骤三
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解3)

3.姜、蒜切成片。

步骤四
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解4)

4.锅内放少许油烧热,放入姜、蒜炒香。

步骤五
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解5)

5.放胡萝卜片煸炒片刻。

步骤六
胡萝卜木耳炒腐竹做法图解6)

6.再把泡好的木耳和腐竹放入锅中,加料酒、盐、胡椒粉,翻炒均匀,炒至锅内汤汁收干时放少许味精,淋香油,出锅。

如果想缩短泡发木耳和腐竹的时间,可以用温水,但不适合用开水。

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