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美味青椒炒鸡腿

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美味青椒炒鸡腿
十里飘香 2017-07-27

美味青椒炒鸡腿

今天要教大家做的这道菜是美味青椒炒鸡腿。主料为鸡腿、青椒,加入白芝麻、干灯笼椒、大蒜籽、姜、油、盐调味。青椒富含维生素C、维生素P,辛溫,助消化,促进食欲,辣椒还有发汗的功效。鸡腿肉肉质鲜嫩、美味筋道。这道菜荤素结合,不油不腻,营养丰富,美味家常菜。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味青椒炒鸡腿做法图解1)

1.鸡腿洗净去骨切片。青椒切滚到。灯笼椒剪成细丝

步骤二
美味青椒炒鸡腿做法图解2)

2.姜切丝。蒜拍碎

步骤三
美味青椒炒鸡腿做法图解3)

3.锅洗净,冷油下入一半的姜蒜爆香

步骤四
美味青椒炒鸡腿做法图解4)

4.下入鸡腿肉。划炒均匀。八成熟时起锅备用

步骤五
美味青椒炒鸡腿做法图解5)

5.锅里再放入少量油,剩余的调料全部放锅里小火爆香,

步骤六
美味青椒炒鸡腿做法图解6)

6.再次倒如鸡肉,下入青椒

步骤七
美味青椒炒鸡腿做法图解7)

7.熟透了,撒上芝麻

步骤八
美味青椒炒鸡腿做法图解8)

8.装盘就吃

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食

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