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荞麦戚风

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荞麦戚风
老虎鱼 2017-02-03

荞麦戚风

荞麦戚风是一款新鲜美味、营养丰富的蛋糕。吃惯了外面买来的蛋糕,尝试一下自己制作吧,荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
荞麦戚风做法图解1)

1.准备所有的原料

步骤二
荞麦戚风做法图解2)

2.将主料加入盆中搅拌均匀

步骤三
荞麦戚风做法图解3)

3.搅拌好的蛋糕糊

步骤四
荞麦戚风做法图解4)

4.蛋清打入无油无水的容器中

步骤五
荞麦戚风做法图解5)

5.加糖打发,硬性发泡

步骤六
荞麦戚风做法图解6)

6.蛋糕糊和蛋白酥皮拌匀加入模具中,180度20min即可出炉

步骤七
荞麦戚风做法图解7)

7.晾凉即可

步骤八
荞麦戚风做法图解8)

8.看看和小岛老师的一样的

1:咸味蛋糕可以减少糖的摄入量

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