1.菜花在锅里焯一下
2.焯好控水
3.肉和葱切好备用
4.锅里放油下肉和葱翻炒
5.放十三香和老抽翻炒
6.下焯好的菜花翻炒
7.加盐翻炒入味
8.出锅装盘
菜花要提前掰开在盐水里泡一下,去除菜花里的农药和虫子
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