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营养的裙带菜馄饨

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营养的裙带菜馄饨
秋天到枫叶黄 2017-07-09

营养的裙带菜馄饨

夏天到了,很多人会在最适合减肥的夏天进行运动。人们运动过后,就会有很多水分多的流失。裙带芽菜含有多种营养成份,用裙带芽菜和瘦猪肉搭配做一道馄饨,里面含有丰富的钾和维生素B,就叫裙带菜馄饨,吃了它都可以尽快恢复体力的呢。是夏季非常适宜吃的食物。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的裙带菜馄饨做法图解1)

1.鲜裙带菜是真空包装,取出用水泡。

步骤二
营养的裙带菜馄饨做法图解2)

2.泡上一个小时,裙带菜柔软好看绿色的。

步骤三
营养的裙带菜馄饨做法图解3)

3.肉馅放入葱姜料酒生抽食盐适量拌匀

步骤四
营养的裙带菜馄饨做法图解4)

4.肉馅中加入橄榄油

步骤五
营养的裙带菜馄饨做法图解5)

5.裙带菜剁末放入肉馅中

步骤六
营养的裙带菜馄饨做法图解6)

6.用事先准备好的馄饨皮包,往前一个方向把馅料叠两次后反转两边捏起来成元宝样子。

步骤七
营养的裙带菜馄饨做法图解7)

7.包好的馄饨

步骤八
营养的裙带菜馄饨做法图解8)

8.开水下锅,开锅后煮上几分钟膨胀了就熟了。

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