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健康蚕豆烧豆腐

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健康蚕豆烧豆腐
来跟我们探索 2017-07-18

健康蚕豆烧豆腐

蚕豆烧豆腐是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是蚕豆以及豆腐,豆腐中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体健康十分有帮助的呢,蚕豆的口感也是十分爽脆的呢,还在等什么呢,这样的美味佳肴你值得拥有!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康蚕豆烧豆腐做法图解1)

1.准备豆腐和剥好皮的蚕豆.

步骤二
健康蚕豆烧豆腐做法图解2)

2.豆腐切薄片

步骤三
健康蚕豆烧豆腐做法图解3)

3.热油锅

步骤四
健康蚕豆烧豆腐做法图解4)

4.把豆腐放下去2面煎成金黄色盛出备用

步骤五
健康蚕豆烧豆腐做法图解5)

5.另外起锅,倒入蚕豆下去炒下

步骤六
健康蚕豆烧豆腐做法图解6)

6.加入1碗水把蚕豆稍微煮下

步骤七
健康蚕豆烧豆腐做法图解7)

7.倒入煎好的豆腐

步骤八
健康蚕豆烧豆腐做法图解8)

8.加盐

步骤九
健康蚕豆烧豆腐做法图解9)

9.加生抽,蚝油.煮到水干即可

步骤十
健康蚕豆烧豆腐做法图解10)

10.完成

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