吃不胖的小娃娃 2018-01-01

主料

• 西兰花一个

辅料

• 盐适量
• 芡汁少许
• 茶油适量
• 虾仁适量
• 葱蒜适量

步骤一

1.西兰花洗净，

步骤二

2.把花掰成一朵朵的，

步骤三

3.根不要扔，切片炒肉片很好吃，放点醋，

步骤四

4.西兰花淖水，放点油和盐，

步骤五

5.葱蒜切好，

步骤六

6.虾仁化冻后洗净，

步骤七

7.锅热倒茶油，放葱蒜炝锅，

步骤八

8.放虾仁翻炒，

步骤九

9.虾仁变色放西兰花炒一会儿，放盐调味，

步骤十

10.最后勾芡即可。

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