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红烩羊肉

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红烩羊肉
醉虾食客 2017-02-01

红烩羊肉

羊肉性温且肉质鲜嫩,营养价值高,适合秋冬季进补食用,有助于增加人体热量。有明目、健体、驱寒活血、益气补肾的功效。搭配时蔬进行红烩,可以做到摄入均衡,平衡肉类和蔬菜的吸收,使消化酶增加,修复胃粘膜,可以更好地保护胃壁,延缓衰老。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
红烩羊肉做法图解1)

1.熟羊肉撕成小块。

步骤二
红烩羊肉做法图解2)

2.胡萝卜,西红柿、洋葱、土豆洗净,切成滚刀块。

步骤三
红烩羊肉做法图解3)

3.锅中放油,将土豆和胡萝卜过油。

步骤四
红烩羊肉做法图解4)

4.土豆、胡萝卜接近熟的程度,放入西红柿煸炒。

步骤五
红烩羊肉做法图解5)

5.再放入洋葱继续煸炒。

步骤六
红烩羊肉做法图解6)

6.洋葱炒出香味,放入番茄酱,继续煸炒。

步骤七
红烩羊肉做法图解7)

7.放入炖羊肉的汤。

步骤八
红烩羊肉做法图解8)

8.放入羊肉,白糖,大火烩菜。

步骤九
红烩羊肉做法图解9)

9.直到将大量的汤汁收没,关火。

步骤十
红烩羊肉做法图解10)

10.这时候的胡萝卜、土豆、西红柿都很软烂了,入口即化,特别的美味。

不用再放盐,炖肉的汤中口味已经很合适了,就是要放入少许的糖,调一下西红柿的酸度就可以了。

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