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健康的意大利肉酱派

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健康的意大利肉酱派
空心菜美味 2017-09-25

健康的意大利肉酱派

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.先将猪肉剁成肉末。洋葱切碎,大蒜切碎,番茄切块。

步骤二

2.锅中倒入少量的油,先放大蒜和洋葱进去爆炒出香味。

步骤三

3.再继续倒入猪肉末炒到颜色发白。

步骤四

4.倒入番茄,再加点番茄酱,炒到番茄变软后加入少量的水

步骤五

5.再倒入一点点香草。

步骤六

6.继续加入黑胡椒碎。

步骤七

7.肉酱煮滚转小火炖30分钟以上,再加盐、糖调整味道。最后开大火把汤汁收浓稠即可。

步骤八

8.土豆去皮切小块蒸熟

步骤九

9.趁热压成泥。

步骤十

10.加黄油、牛奶、盐、胡椒粉混合拌匀备用。

步骤十一

11.烤盘内盛入肉酱垫底

步骤十二

12.再盖上土豆泥,用叉子在表面刮划出纹路。

步骤十三

13.烤箱预热200度,中层上下火烤30分钟,表面上色即可。

啰嗦两句:1、肉酱一定要炒到水分快干了为止,否则烤的时候很容易沸腾溢出2、香草没有的话就不用加了。3、肉酱中也可以加入青豆或者其他胡萝卜4、土豆泥中的黄油和牛奶可以根据自己的情况添加。

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