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顺口的莲子粥

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顺口的莲子粥
净水莲藕 2017-03-27

顺口的莲子粥

莲子饱含维生素,经常与大米熬粥,在莲子粥里加入枸杞,可以起到温补身体的作用,而且粥类食品既营养又易吸收,可以说对任何人都是不错的选择。这道粥品里的莲子,大米,和枸杞三者相互依存,互相映衬,营养真的好到爆。对了,他的美容效果也极佳,美女们快行动吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
顺口的莲子粥做法图解1)

1.大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。

步骤二
顺口的莲子粥做法图解2)

2.将莲子从莲蓬中剥出来。

步骤三
顺口的莲子粥做法图解3)

3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

步骤四
顺口的莲子粥做法图解4)

4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。

步骤五
顺口的莲子粥做法图解5)

5.加入一点枸杞配色。

步骤六
顺口的莲子粥做法图解6)

6.再加一点冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

熬粥一定要用中小火。

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