小溪饭饭
2017-11-28
1.燕窝，已经取用一瓣浸泡了。
2.准备一些冰糖备用
3.用清水没过燕窝，浸泡了一晚。
4.第二天，我清水漂洗了四五遍，在太阳底下，将细细的绒毛剔除。
5.抓取漂洗干净的燕窝分装在两个小炖盅内，加上七层温水，不要加满
6.留下的底脚不要，因为有细细的沙子
7.盖上炖盅盖，在炖锅内加上水
8.盖上外盖
9.接通电源开始炖，我定时了2.5小时
10.快到时间时，加入适量的冰糖，炖至时间到就好了。
11.每次食用量不用太多，小半碗就行。
1，燕窝最适宜隔水炖。选用天际电炖锅非常方便。2，燕窝空腹吃的时候吸收是最好的。所以每天吃2次，早上起床漱口后和晚上上床睡觉前。燕窝也是属于长期滋补的，吃多了吸收不了也浪费。
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