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猪蹄

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猪蹄
蒲食神 2017-02-28

猪蹄

猪蹄,营养非常丰富,味道相当可口。它不仅是我们的家常菜,而且还很滋补。猪蹄中的胶原蛋白质能有改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能。女孩子可以多吃猪蹄,有美颜的功效。产妇乳汁不够的也应该多吃猪蹄,或多喝猪蹄汤,能促使乳汁的分泌。
准备时间:20分钟 烹饪时间:50分钟
步骤一
猪蹄做法图解1)

水烧开放入猪蹄煮10分钟后捞起

步骤二
猪蹄做法图解2)

将煮过的猪蹄用酱油腌5分钟

步骤三
猪蹄做法图解3)

锅里放水把猪蹄放进去,把所有材料放进去炖20分钟后放盐即可

步骤四
猪蹄做法图解4)

完成

1.为确保猪脚的软烂,焯过后水就不应当再见凉水,放入足够量的温水炖煮就很容易烂。最好的方法是用压力锅来炖,即省时又便于入味,营养不会损失,非常利于身体吸收。

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