微波小海炉
2017-04-25
1.准备好南瓜、大米、玉米渣、枸杞子。
2.南瓜洗净，从蒂部挖去1/3；掏出瓜瓤。
3.提前将大米和玉米混合，洗净，浸泡20分钟；倒入南瓜中，加入适量冷水。
4.锅中加冷水，放入南瓜，盖上瓜盖（用牙签固定好）；隔水蒸20分钟。
5.蒸熟的南瓜二米饭。
6.取出南瓜米饭，切成小块，用枸杞子点缀。
1、大米提前浸泡可节约制作时间，煮出来的米饭圆润可口。2、南瓜装入大米不要太满，盖要固定好，米饭蒸熟会膨胀。3、南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。4、南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。5、糖尿病患者不宜食用含糖量高的嫩南瓜。
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南瓜二米饭