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家常菜蒜蓉西花

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家常菜蒜蓉西花
调料味儿 2017-11-28

家常菜蒜蓉西花

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家常菜蒜蓉西花做法图解1)

1.西兰花切小朵,放盐水中浸泡1小时后捞起沥水备用

步骤二
家常菜蒜蓉西花做法图解2)

2.蒜头去皮后,剁蓉

步骤三
家常菜蒜蓉西花做法图解3)

3.炒锅放水,烧开后加入适量油和盐倒入西兰花焯水1-2分钟,捞起冲冷水

步骤四
家常菜蒜蓉西花做法图解4)

4.炒锅下油,加入蒜蓉炒出香味

步骤五
家常菜蒜蓉西花做法图解5)

5.倒入西兰花翻炒1-2分钟

步骤六
家常菜蒜蓉西花做法图解6)

6.加入盐炒匀

步骤七
家常菜蒜蓉西花做法图解7)

7.马上出锅

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