飞燕厨厨
2018-02-17
1.准备材料。
2.西兰花掰成小朵，每根火腿肠的一端切四刀。
3.炒锅煮沸水加入几滴油和盐，放入西兰花，焯水。
4.炒锅烧热油，加入火腿肠，炒一下。
5.放入蒜蓉。
6.放入西兰花，爆炒一下。
7.放入烧汁，炒匀。
8.放入少许食盐，炒匀即可关火。
1、西兰花已经焯水，只需要爆炒一下就可以了。2、烧烤汁可以在超市购买得到，可以把烧烤汁换成酱油，但是烧烤汁和肠仔很搭的。
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