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香辣的干烧平鱼

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香辣的干烧平鱼
Candy屋 2017-03-24

香辣的干烧平鱼

干烧平鱼是一道鲁菜,鱼类都具有高蛋白,低脂肪的特色,是肉类中的极品,是想减肥的人的最佳选择,及满足了口福,又健康不怕长胖。平鱼寓意非常吉祥,是太平盛世的意思,且具有食疗作用,对人体好处很多,需要注意的是平鱼腹中鱼籽有毒,能引发痢疾。不要和羊肉同食。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
香辣的干烧平鱼做法图解1)

1.原料:平鱼、姜、葱、尖椒、五花肉。

步骤二
香辣的干烧平鱼做法图解2)

2.平鱼身上用刀划三下,用盐、料酒稍微腌制十分钟。

步骤三
香辣的干烧平鱼做法图解3)

3.辅料切好备用

步骤四
香辣的干烧平鱼做法图解4)

4.起油锅,热锅冷油,将鱼煎至两面金黄。

步骤五
香辣的干烧平鱼做法图解5)

5.鱼煎至两面金黄盛起待用

步骤六
香辣的干烧平鱼做法图解6)

6.锅里下油,先将葱姜蒜煸香,然后加入其它辅料炒匀。

步骤七
香辣的干烧平鱼做法图解7)

7.加适量清水,加生抽、盐调味烧开

步骤八
香辣的干烧平鱼做法图解8)

8.加入煎好的平鱼煮5分钟左右。

步骤九
香辣的干烧平鱼做法图解9)

9.大火收浓汁液就可以上菜了

步骤十
香辣的干烧平鱼做法图解10)

10.成品,非常好吃

1、注意猛火煎鱼,鱼才不会粘锅。2、下辅料要有一定的顺序,先将姜葱蒜煸香。

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