痴出食尚
2018-01-03
1.准备材料．
2.洗净全部切好．
3.大蒜，姜切好．
4.热油锅，下大蒜，姜下去炒出香味．
5.下鱿鱼下去翻炒下．
6.下青椒．
7.加盐．
8.加少许酱油炒熟即可．
9.出锅．
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃．
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